Sábado 2 de Julio 2016

Primer Taller de Introducción a la meditación

Una jornada para aprender los fundamentos de la meditación, las diferentes técnicas y los beneficios para tu vida

Las 5 razones para asistir al taller de iniciación a la meditación


Descubre la técnica de meditación más apropiada para ti

No existe un método único para meditar correctamente.  Existen infinidad de formas para aprender a meditar, ya que varias escuelas alrededor del mundo han perfeccionado su propia técnica.

Durante nuestra jornada estaremos revisando varias de estas técnicas para que puedas compararlas y saber cuál es la mejor para ti para practicarla y perfeccionarla al volver a casa.

Aprende los fundamentos de la meditación

Conoce la relación entre la mente y la meditación; hacer que la mente se encuentre más tranquila y más centrada.  Cómo un ejercicio de respiración durante 10-15 minutos puede ayudarnos a encontrar paz y equilibrio interior.

La superación de los pensamientos negativos y cultivar reflexiones constructivas es el propósito de la meditación.  Es una profunda práctica espiritual para disfrutar en el día a día de tu vida.



Visualizaciones guiadas para la práctica de la meditación

Las visualizaciones guiadas van a ayudarte a modular tus emociones y disfrutar cada vez más de tu día a día.  Las visualizaciones son secuencias cortas y efectivas diseñadas para poder utilizarlas para meditar todos los días.


Conoce los mecanismos de la mente

Las visualizaciones guiadas van a ayudarte a modular tus emociones y disfrutar cada vez más de tu día a día.  Las visualizaciones son secuencias cortas y efectivas diseñadas para poder utilizarlas para meditar todos los días.


Disfruta de un día al aire libre con cocina ayurvédica

Disfrutaremos del buen tiempo que nos acompaña, al aire libre en la sombra, comiendo la cocina ayurvédica apropiada para una jornada de meditación, y refrescarnos en la piscina.

Pasa con nosotros el día en Galapagar, a 30 minutos de Madrid

Fecha
Sábado 2 de Julio 2016

Horario:
Desde las 9:30 a.m. hasta las 6:00 p.m.

Lugar
Calle Encina 16 A
Urbanización los Jarales
28250, Galapagar, Madrid

Llegada en transporte público:
Autobus 631 desde el Intercambiador de Moncloa, parada Los Jarales en Galapagar.

Requerimos un mínimo de 8 participantes para realizar la actividad.

Sobre Sivadas, nuestro profesor de meditación

Profesor de meditación, Centro Sivananda.

Práctica de Meditación Vipassana con varios retiros en Asia y Europa.


Práctica de Hatha Yoga en la India, Tailandia y Nepal.



PROGRAMA

HORAS

SABADO 2 DE JULIO

9:30 - 10:00

Bienvenida con infusiones ayurvédicas

10:00 - 12:30

Taller Fundamentos de la Meditación

12:30 - 13:30

Tiempo libre y relajación

13:30 - 15:00

Comida cocina ayurvédica apropiada a meditación

15:00 - 17:00

Práctica de las diferentes técnicas de meditación

17:00

Merienda de despedida

Precio:  40€

Incluye el taller, la práctica guiada de las diferentes técnicas, la comida y las meriendas.