La Divinidad dentro de ti

Ceremonia de Meditación de Tarrito de Curry


Medita con nosotros el 11 de Marzo donde nuestros amigos de Dhara Yoga:

  1. Crea tu espacio interior y la claridad necesaria para controlar tu mente y espíritu mediante la práctica de la meditación
  2. A las 19:30 os recibiremos con una merienda de infusiones ayurvédicas y tartas veganas.
  3. A las 20:30 comenzaremos la Meditación Tratak y canto de Mantras.

Fecha y hora:
Viernes 11 de Marzo 2016
De las 19:30 a las 21:30

​Lugar:
Centro Dhara Yoga
Calle Redondilla 3, Bajo (Metro la Latina)
28005 Madrid

Teléfonos de contacto:
626 990 685 / 677 002  962​

Aportación voluntaria:
5€ (sugerida)​

Con el tiempo, meditando, vamos a ser capaces de permanecer felices siempre, incluso en las circunstancias más difíciles.

El propósito de la meditación es hacer que nuestra mente esté tranquila y apacible. Si nuestra mente está en paz, vamos a estar libres de preocupaciones y problemas, por lo que vamos a experimentar la verdadera felicidad.

Cuando nuestra mente no está en paz, vamos a encontrar que es muy difícil ser feliz, incluso si estamos viviendo en las mejores condiciones. Si nos adiestramos en la meditación, nuestra mente se vuelve gradualmente más y más pacífica, y vamos a experimentar una forma más pura de la felicidad.

Por lo general, nos resulta difícil controlar nuestra mente. Parece como si nuestra mente es como un globo en el viento - llevados de aquí para allá por las circunstancias externas.  Por medio de la meditación, creamos un espacio interior y una claridad que nos permite controlar nuestra mente.

Nuestras fluctuaciones del estado de ánimo se deben a que nos involucramos demasiado en las situaciones externas.  Meditando, creamos un espacio interior y una claridad que nos permite controlar nuestra mente, independientemente de las circunstancias externas.  

Si practicamos la meditación de forma sistemática, alimentamos y hacemos florecer la Divinidad dentro de nosotros; llegaremos a experimentar una paz interior permanente, y tendremos sólo la felicidad.

La ceremonia ... una maravilla

"Gracias a Alejandra, Emilio, Isabel y a todos los que habéis participado en la organización"

María Antonia
Sobre la Meditación "Celebremos el amor"               

Sobre la meditación Tratak

La práctica yóguica del tratak es un ejercicio excelente para desarrollar la concentración.  Es uno de los seis ejercicios purificantes del yoga conocidos como kriyas y ejercita el sentido de la vista.  Se trata de mirar un objeto o un punto sin parpadear, y a continuación, cerrar los ojos y visualizar el objeto en el punto situado entre las cejas.  La habitación debe estar en penumbra y bien protegida de las corrientes de aire para que la llama de la vela sea constante.  Relaja el cuerpo y la mente.

Relaja tu cuerpo y tu mente

Siéntate en una posición cómoda, con las piernas cruzadas.

Pon una vela a la altura de los ojos y a un brazo de distancia.

​Controla tu respiración durante dos o tres minutos.

Concéntrate en la llama

Mira fijamente a la llama con los ojos abiertos durante un minuto, parpadeando lo menos posible.  Es posible que se derramen algunas lágrimas.

Continúa mirando fijamente la llama sin forzar demasiado la vista.  Siempre que tu mente desvíe su atención, hazla regresar a la llama.

Visualiza tu interior

Cierra los ojos, relaja los músculos de los ojos y visualiza suavemente la llama entre las cejas, durante el mismo período de tiempo en que estuviste concentrado en la llama.

​Practica el ejercicio sólo durante un minuto el primer día, y aumenta el tiempo cada semana hasta que alcance la media hora.

Es importante ser constante y sistemático, y a su debido tiempo, visualizarás la llama de la vela muy claramente, incluso sin la presencia de la misma.  Este ejercicio estimula el cerebro y los centros nerviosos, fortalece la vista, estabiliza los desvíos de atención de la mente y ayuda mucho a concentrarse.

Del libro “Cómo practicar la meditación” del Centro Sivananda Yoga Vedanta

Sois un amor y sabéis transmitir con esa humildad el AMOR

"Emilio, me encantas y que lo sepas. Alejandra, gracias por todo"

Gabina
Sobre la meditación "Celebremos el amor"

Nuestro profesor Sivadas dirigirá la meditación

Emilio Rodríguez

​Profesor de Hatha Yoga, Centro Sivananda, Centro Vrindavan, India

​Más información:

Práctica de Meditación Vipassana con varios retiros en Asia y Europa.


Práctica de Hatha Yoga en la India, Tailandia y Nepal.


Masaje Tailandés en Chiang Mai, Tailandia.


Masaje Tailandés estilo Wat Po en Bangkok, Tailandia.